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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
每天照镜子的时候，你是否发现自己的左右脸并不完全对称？其实这是一个非常普遍的现象，但也成为很多人关心的问题，想要通过改变咀嚼习惯来改善面部不对称。也有不少朋友问我，左右脸不对称用哪侧嚼东西比较好呢？🌟今天就和大家聊聊这个话题。
其实我要告诉大家，想要通过咀嚼习惯改善面部对称需要根据不同的情况决定，以下是我给出的建议：👇
🌈1、发育期人群：如果是婴幼儿、儿童或者是青春期的人群出现左右脸不对称，可能是下颌骨发育不对称导致的。可以根据个人的情况选择左侧或者是右侧咀嚼，比如左脸大右脸小时可以选择右侧咀嚼，这是因为右侧下颌骨发育中心通过足够的生理性刺激，可以促进局部下颌骨发育，缓解面部不对称的情况。
🌈2、已度过发育期人群：下颌骨的生长发育潜力也会减弱，通过偏侧咀嚼并不是合适的选择，建议采取双侧咀嚼。在吃饭的时候可以交替使用左右两侧的牙齿咀嚼，从而平衡咬肌，避免偏侧咀嚼或导致口颌肌链左右不对称。
引起左右脸不对称的原因比较多，可能是不良咀嚼习惯、睡眠姿势、咬合不正等原因造成，除了在咀嚼食物时注意以外，对于情况严重者，建议前往医院就诊🏥。
希望我分享的这篇笔记对大家有用，也欢迎点赞、转发，让更多的人看到。❤️❤️
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