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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
日常生活中，我们可能会因为意外而遭遇骨折。😃当骨折发生时，除了及时的治疗，饮食也起着至关重要的作用。骨折吃什么好呢？今天我给大家简单介绍几种食物。
首先是新鲜的水果，如苹果、葡萄等。含有丰富的维生素和膳食纤维。😍维生素 D 有助于促进钙质的吸收，对骨折患者的恢复很有帮助。😎而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。
同时，富含钙质的食物也不能少。😃比如鸡蛋、牛奶、高钙奶粉等，含有丰富的钙质和蛋白质，可以促进新骨的形成，对骨折恢复有一定的帮助，还能预防骨质疏松。
此外，高膳食纤维食物也很重要。😃像燕麦、玉米等。💪尤其是无法行走的患者，需要保证每日的正常排便，以免增加机体不适。😍高膳食纤维食物可以帮助维持肠道的正常功能。😎
我建议大家，骨折后除了注意饮食，还要严格遵循医生的嘱咐进行休息和康复训练。😉避免过早地进行剧烈运动，以免影响骨折的愈合。
希望骨折患者都能早日康复。😉如果你觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞、分享给身边的朋友哦！"
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