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孟珩 主任医师 暨南大学附属第一医院 神经内科
大麦茶是日常生活当中比较常见的茶饮，很多人喜欢喝大麦茶，但又担心喝大麦茶会失眠，我也经常被问及喝大麦茶会失眠吗🤔？
其实我个人认为喝大麦茶是否会失眠，还是需要根据饮用的情况来进行综合判断的🌞。
大麦茶因其独特的麦香和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱。不同于含咖啡因或儿茶碱等刺激性成分的饮品，大麦茶通常不含这些可能引起神经兴奋的物质。因此，适量饮用大麦茶通常不会对神经系统造成刺激，反而可能有助于放松情绪，大多不会引起失眠。
然而，值得注意的是，任何饮料如果在睡前过量饮用，都可能导致夜间频繁起夜小便，😕从而影响睡眠质量。这是因为大量的液体摄入会增加肾脏的负担，促使夜间多次起床如厕，进而干扰正常的睡眠模式。
因此，建议在夜间，尤其是临睡前，避免过量饮用包括大麦茶在内的任何饮品，以减少对睡眠的不利影响。
希望大家可以通过点赞分享的方法，让更多的人看到这篇文章，能够对大麦茶有更深入的了解🔔。
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