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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 儿科中心
腰痛在小孩中虽然不常见，但一旦出现往往让家长们十分担忧。很多家长常常询问小孩腰痛是怎么回事。对于小孩腰痛，我认为可以从以下几个方面着手。
👉1、外伤因素：小孩在玩耍过程中可能会发生碰撞、摔倒等情况，导致腰部受伤而出现疼痛。比如腰部软组织损伤、轻微骨折等。若为软组织损伤，初期可进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，后期可热敷促进血液循环。如果怀疑有骨折，应立即就医进行专业诊断和处理。
👉2、姿势不良：小孩长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，可能引起腰部肌肉疲劳和劳损，进而产生腰痛。例如弯腰驼背写作业、长时间弯腰玩游戏等。家长应关注孩子的姿势，及时纠正不良习惯，引导孩子养成正确的姿势。
👉3、生长痛：在小孩生长发育快速阶段，可能会出现生长痛，有时也会涉及腰部。生长痛通常是间歇性的，疼痛程度较轻，一般不会影响孩子的正常活动。家长可以通过给孩子补充足够的营养，如钙片、维生素D胶囊等，以及让孩子适当休息和进行适度运动来缓解生长痛。
除此以外，我认为还有脊柱侧弯、肾脏疾病等原因可以引起小孩腰痛。对于小孩腰痛，在日常生活中也要注意护理👇
❤️1、注意活动安全：在孩子进行活动时，确保环境安全，减少受伤的风险。如在运动场所设置防护设施，监督孩子正确使用运动器材等。
❤️2、培养良好姿势：从小培养孩子正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持不良姿势对腰部造成伤害。
❤️3、合理饮食搭配：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于孩子的生长发育和骨骼健康。
此外，我还要强调下，若小孩出现持续的腰痛、活动受限、发热等症状，需要及时就医。如果您觉得这篇文章对您有所帮助，请不要忘记点赞和关注！👍
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