糖尿病是由遗传因素、环境因素和不良生活习惯引起的慢性代谢性疾病，对人体健康和内分泌代谢都会产生严重影响，其主要是胰岛素问题导致的血糖高于正常水平的综合疾病。患者对于血糖的控制是治疗该病的关键，如果患者长期餐后高血糖，不仅会增加糖化血红蛋白水平，还会增加糖尿病和冠心病的风险。
哪些方法可以降血糖：
1、增加活动：糖尿病患者通常通过锻炼能更好的控制血糖，比如每天步行20分钟这样简单的锻炼，只要坚持，也能有效地改善胰岛素抵抗，控制身体体重。研究证实，患者经过合理的运动，可以真正做到减少降糖药的用量，甚至是完全摆脱药物治疗。
2、多吃粗粮：尽量少吃精加工食品，多吃粗粮，特别是在制作时，不管是细粮还是粗粮都不要熬煮的过烂，因为煮的时间越长，其中的淀粉发生化学反应，更容易形成葡萄糖。
3、增加维生素C的摄入：增加饮食中抗氧化剂如维生素C的摄入，能很好的防止动脉壁的破坏，减少斑块的堆积和心脏病的发生，从而有效减少糖尿病并发症的出现。
哪些食物能有助于降血糖：
1、海带：海带含有大量营养物质。这些营养素可以减少动脉脂质沉积，关键是海带还具有降血脂、降血糖等功能，高血脂、高血糖患者日常可以适当食用。
2、魔芋：许多高血糖的患者在饭后是比较容易出现血糖偏高的情况，即餐后高血糖，如果在三餐中加入魔芋，能控制餐后血糖的升高，减轻胰岛负担。
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怎样降血糖
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怎么降血糖？
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血糖是指血液中的葡萄糖，其葡萄糖是人体的重要组成成分和能量的重要来源。不同年龄段的血糖控制要求是不一样的，并不是血糖越低越好，而是应该按照年龄段来区分。所以血糖保持在一定的水平才能维持体内各器官和组织... 详细»
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