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秦础强 副主任医师 副教授 广州医科大学附属第三医院 脊柱外科
腰痛，这个看似平常的小困扰，实则藏着大学问！🤔 当你弯腰拾物时的一阵刺痛，或是久坐后的隐隐不适，都可能是身体在向你发出信号。今天，就让我带你一探究竟！
腰痛可不是一个简单的症状，它背后的原因多种多样😖。
1. 腰部受凉😫：当腰部受到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环不畅，容易导致肌肉痉挛和疼痛。我觉得在寒冷的天气里，一定要注意腰部保暖，这能有效预防因受凉引起的腰痛😃。
2. 坐姿不当😖：长时间弯腰、驼背或者跷二郎腿等不良坐姿，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，引发疼痛。我认为保持正确的坐姿对于预防和缓解腰痛非常重要，要坐直并让腰部得到支撑🤗。
3. 外伤😟：比如腰部扭伤、撞伤等，会直接损伤腰部的肌肉、韧带或骨骼，从而导致腰痛。
除了上面这三个常见原因，还有👇：
1. 腰椎间盘突出症😣：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰痛并可能伴有下肢放射性疼痛。
2. 强直性脊柱炎😰：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也会导致腰痛，尤其在早晨起床时症状较为明显。
如果腰痛不治疗，可能会导致疼痛加重，影响正常的工作和生活，甚至会造成腰椎的不可逆损伤😱。所以，朋友们一定要重视起来，及时治疗🙏！
希望大家都能摆脱腰痛的困扰，拥有健康的腰部💪！觉得这篇文章有用就点赞、分享吧💖！
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