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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
血压是反映心脏工作状态和血管健康的重要指标。了解血压的正常值对于维护心血管健康至关重要。因此每个人都应该知道自己血压的正常范围，并定期监测。👩⚕️🌡️
📌通常情况下，血压收缩压的正常值范围在 90-139mmHg，舒张压的正常值范围在 60-89mmHg。😃这两个数值分别代表了心脏在收缩和舒张时，血液对血管壁产生的压力，💖保持在正常范围内对预防心血管疾病非常重要。
👩⚕️我认为，理想的血压状态是收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg，这样的血压水平能够最大程度地保护我们的心血管系统。🍃当然，如果收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间，🙏虽然仍在正常范围内，但已属于正常高值，🩺需要引起注意，适当调整生活方式以预防血压升高。
🌟了解了自己的血压情况后，别忘了定期监测，尤其是那些有高血压家族史、年龄偏大、生活习惯不佳的人群。一旦发现血压异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗💪。
同时，保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动🧘♂️、戒烟限酒🚭、心理平衡，都是维护血压稳定的关键。
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收缩压和舒张压正常值是多少
一般成年人血压可分为收缩压与舒张压，其中收缩压的正常值是90-120mmHg，舒张压的正常值是60-80mmHg。若是收缩压< 90mmHg或者舒张压< 60mmHg，在临床上就称作低血压。但是，若是... 详细»
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收缩压和舒张压正常值是多少
一般来说，成人的正常血压范围是收缩压在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg。血压是指血液对血管壁的压力，通常用两个数值来表示，即收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对动脉壁的压力，舒张压... 详细»
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收缩压和舒张压
收缩压和舒张压分别是血管内血液压力在心脏收缩和舒张时的大小。收缩压是指在心脏收缩时，由心脏泵血引起的最大血管内压力，通常在血压测量中的第一个数字。而舒张压则是指在心脏舒张时，血管内的最小压力，通常在血... 详细»
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正常收缩压和舒张压范围
正常收缩压在90至139毫米汞柱，正常舒张压在60至89毫米汞柱，当然对于大多数的人来讲，收缩压在90至119毫米汞柱，和舒张压60至79毫米汞柱，属于最为理想的血压，而收缩压120至139毫米汞柱和... 详细»
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收缩压舒张压正常范围
正常收缩压是90-140毫米汞柱，舒张压正常范围是60-90毫米汞柱，一般女性的血压略低于男性的血压。而40岁以后随着年龄的逐渐增长，血管粥样硬化增加，血管弹性减退，收缩压会逐渐的升高，而舒张压会逐渐... 详细»
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