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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
✨在快节奏的现代生活中，无论是长时间伏案工作的白领，还是辛勤耕耘在田间的劳动者，都可能在不经意间与这位“隐形的肩部杀手”不期而遇。今天就让我来带着大家了解一下肩关节周围炎。👨⚕️
首先：跟大家介绍下什么是肩关节周围炎？肩关节周围炎，简而言之，就是肩关节周围软组织（如韧带、肌腱、关节囊等）发生的一种慢性、无菌性炎症。这种疾病通常会导致肩关节疼痛、僵硬及活动受限，特别是夜间疼痛更为明显，严重影响患者的生活质量。😢 肩周炎多见于50岁左右的中老年人，与软组织退变、长期慢性劳损及外伤治疗不当等因素密切相关。👨⚕️
其次我们来看一下肩周炎的主要症状：
肩部疼痛：这是肩周炎最典型的症状，早期可能仅在特定姿势或活动时出现，但会逐渐加重，变为持续性疼痛，甚至影响睡眠。😣 疼痛还可能放射至上臂、肩肘部及前臂，给患者带来极大困扰。
怕冷：大多数患有肩周炎的人常感觉肩部喜暖怕冷，即使在炎炎夏日也不敢让肩部受风。这是因为肩关节周围软组织损伤后，对寒冷刺激更为敏感。🥶
我认为预防肩周炎同样重要。首先，要注意防寒保暖，避免肩部长时间受冷；其次，要纠正不良姿势，减少肩部负担；最后，加强体育锻炼，提高肩部肌肉的力量和柔韧性。🏋️♂️通过这些措施，我们可以有效降低肩周炎的发病率，提高生活质量😁
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