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李胜龙 主任医师 教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
🎀产后妈妈们在迎来新生命的喜悦之余，可能会被一个不速之客困扰——痔疮。产后出现痔疮是一件让人苦恼的事情，那么该怎么办呢？别担心，今天就来为大家详细介绍产后出现痔疮的应对方法。
💡产后出现痔疮可以从以下几个方面科学应对。
😃首先，要了解产后痔疮的原因。孕期子宫增大压迫直肠，导致直肠静脉回流受阻，容易形成痔疮；分娩时用力过度，腹压增加，也会加重痔疮的发生；产后便秘，排便困难，进一步刺激痔疮的形成和加重。
😎其次，清楚产后痔疮的症状表现。常见的有肛门疼痛，尤其是在排便时或排便后；便血，可能是鲜红色的血液，附着在大便表面或滴出；肛门周围有肿物脱出，有时可以自行回纳，有时则需要用手推回。
💪接着，采取有效的应对方法。保持肛门清洁，每次排便后，用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂，也可以使用柔软的湿纸巾轻轻擦拭，保持肛门周围的清洁干燥。改善饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，如芹菜、苹果、玉米等，多喝水，保持大便通畅，避免便秘，同时避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。适当运动，产后适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻痔疮症状，还可以进行提肛运动，即收缩肛门，然后放松，每次做 10 - 15 次，每天做 3 - 4 组。若痔疮症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如痔疮膏、栓剂等，口服药物应谨慎使用，以免影响母乳喂养。如果痔疮症状严重，如出血量大、疼痛剧烈、肿物脱出不能回纳等，应及时就医，进行手术治疗。
✨最后，做好预防工作。孕期注意饮食和运动，避免便秘和腹压增加；分娩时正确用力，避免过度用力；产后尽早下床活动，促进血液循环；养成良好的排便习惯，定时排便，避免久坐久蹲。
💖产后出现痔疮是比较常见的问题，妈妈们不要过于惊慌。通过以上科学的方法，可以有效地缓解痔疮症状，减少产后痔疮的发生。如果痔疮症状严重，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。
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