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石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
🔊2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，该病由多种原因导致体内胰岛素分泌不足，或者是人体不能有效利用胰岛素，从而出现血糖水平持续升高的情况。患有该疾病的患者，我认为一定要注意饮食，那么到底不能吃什么食物？下面我给大家详细介绍一下。
✨1、高糖食品：如糖果、巧克力🍫、蜜饯、果脯、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、糕点等，这些食物中含有大量的添加糖分，可能会加重病情。
✨2、高脂肪肉类：如肥肉、五花肉、猪皮、鸡皮、鸭皮等，这些食物的脂肪含量高，热量也高，容易导致体重增加和胰岛素抵抗。
✨3、高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄、鱼子等，这些食物中的胆固醇含量高，盲目吃这些食物，可能会使血糖发生波动，也可能增加心血管疾病的风险。
除此之外，还不建议吃粥类、面食等食物。了解完不能吃的食物以后，我再给大家介绍一下，2型糖尿病患者可以吃的食物。
🌈1、瘦肉：如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，这些肉类富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，适合糖尿病患者食用。建议选择清蒸、煮汤等烹饪方式，避免油炸等高脂烹饪方式。
🌈2、五谷杂粮：如糙米、燕麦、荞麦、玉米🌽等，这些食物富含膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。建议将五谷杂粮与细粮搭配食用，以提高饱腹感和降低升糖指数。
如果你也存在二型糖尿病的困扰，希望我分享的这篇文章能够帮助到你，也希望你能够多多留言互动。
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