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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
口腔溃疡，俗称“口疮”，😓是口腔黏膜上常见的表浅性溃疡，虽然大多数情况下能自愈，但其带来的疼痛和不适却让患者倍感困扰。在治疗口腔溃疡的过程中，维生素B族扮演了重要角色。🌟那么，面对口腔溃疡，我们究竟应该选择维生素B几呢？
维生素B族在口腔溃疡治疗中的作用，一般可以吃维生素B1、维生素B2、维生素B12等。
1、💜维生素B1：维生素B1，又称硫胺素，是一种水溶性维生素，对预防和治疗维生素B1缺乏症有显著效果。口腔溃疡患者若同时伴有胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，可能是维生素B1缺乏的表现。此时，适量补充维生素B1不仅能促进细胞代谢和能量产生，加速伤口愈合，还能减轻炎症反应和疼痛感。🌸
2、💜维生素B2：维生素B2，即核黄素，是治疗口角炎、唇炎、舌炎等口腔炎症的良药。它不仅能缓解口腔溃疡的症状，还具有抗炎作用，有助于消除口腔内的炎症反应。对于因炎症引起的口腔溃疡，维生素B2是不可或缺的营养素。
3、💜维生素B12：维生素B12对治疗口腔溃疡同样有益。它通过促进红细胞生成和神经系统正常运作，改善口腔溃疡的症状。🌸此外，维生素B12还能促进蛋白质合成和细胞分裂，从而加速溃疡面的愈合。局部涂抹维生素B12还能保护破溃的口腔黏膜，缓解疼痛。🌸
此外，还可以吃维生素B6、复合维生素B片等。我也为大家整理一份口腔溃疡的日常护理事项：👉
1、💞保持口腔卫生：饭前饭后使用生理盐水漱口，有助于减少细菌滋生，防止继发性感染。
2、💞合理饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、全麦面包等。避免进食辣椒、花椒等食物。
3、💞适度锻炼：建议选择适合自己的运动方式，🏂如慢跑、游泳等，并坚持锻炼，每天可运动40分钟。
希望这篇文章能为你带来帮助和启发。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点个赞，分享给更多需要的人吧！让我们一起为健康加油，为生活点赞！
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