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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
鼻塞是我们生活中常见的一种现象，虽然并不严重，但却叫人难以忍受，总是感觉呼吸不畅，尤其在晚上睡觉时，工作时还总感觉身体困乏，影响业绩。这时也不要过度担心，可以通过一些简单方法进行改善，下面就给大家推荐几种。👇
1、蒸汽吸入：可以接一些热水，通过吸入水蒸气促进鼻腔血管扩张，缓解鼻塞。或者在热水中加入几滴薄荷油或桉树油。
2、热敷：同理，可以在鼻子和前额上敷上热毛巾或热水袋，可以暂时缓解鼻塞。
3、使用鼻腔喷雾剂：使用生理盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器，可以帮助清洁鼻腔污渍，促进血管扩张，减轻炎症，缓解鼻塞。
以上只是一些简单的改善方式，但造成鼻塞的原因有很多。我认为主要的还是要从根本上解决问题，那么造成这种情况的原因有哪些，以下是我的一些总结。🤔
1、上呼吸道感染：这也是最常见的原因之一，通常是因为受到病菌侵蚀导致。还伴随打喷嚏、流鼻涕等症状。
2、过敏：有些患者是因为对某些物质过敏，比如花粉、尘螨、宠物皮屑等，引起的应激反应。
3、鼻窦炎：如果症状持续较久，还可能是鼻窦炎的表现，期间会导致鼻腔和鼻窦内的粘膜肿胀，引发鼻塞。
建议大家在治疗时要根据个人情况以及症状的严重程度进行分析，具体的还需要听从医生的评估。今天的分享就到这里，如果对大家起到帮助，可以点赞关注哦，以后有其他问题可以后台留言咨询。💬🙏
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