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黄志权 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔颌面外科
平时有没有发现在咀嚼食物时，突然会感觉两侧颌骨发生轻微疼痛？这种情况可能是下颌关节紊乱导致的！很多人并不了解，那么，今天我就给大家分享一下该病造成的原因和应对措施！👩⚕️
据我了解，下颌关节紊乱是一种影响下颌关节和周围肌肉的疾病，它常见的原因如下：
1️⃣ 精神压力：压力和紧张可能导致下颌肌肉紧张，进而影响关节，导致紊乱。
2️⃣ 牙齿咬合不当：不正确的牙齿咬合，如牙齿咬合过紧或牙齿缺失，可能导致下颌关节压力过大，造成紊乱。
3️⃣ 外伤：如咬硬物或受到外力撞击，可引起下颌关节挫伤或劳损，导致咀嚼肌群功能失调，引发下颌关节紊乱。🤕
当发生下颌关节紊乱时，应该怎么改善呢？我认为这主要和病情的严重程度有关，下面是我总结的一些方法，希望对大家会有所帮助。
1️⃣ 生活方式调整：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，以减少压力和紧张。避免咀嚼坚硬的食物。
2️⃣ 保守治疗：平时可以佩戴口腔护具，用于减少牙齿磨耗和紧咬，缓解关节压力。🛡️
3️⃣ 物理治疗：如果症状严重，可以采取热敷、冷敷、超声波治疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
相信大家通过我的讲解，心里有了一定的认知，平时生活中会多加注意。不过当自己有疑问或者身体不适时，应尽快就医咨询医生，早期诊断和治疗有助于防止症状恶化，并改善生活质量。🏥💖
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