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刘波 主任医师 教授 中山大学附属第三医院 普外科
脂肪肝是我们平时所说的脂肪性肝病。当你管不住嘴，总是喝酒、吃一些油炸类的食物时，脂肪性肝病便会找上门。这时许多小伙伴们便想通过喝茶饮的方式来改善，那么什么茶叶对脂肪性肝病有有好处呢？接下来就一起探讨一下~
☀️1、绿茶：绿茶的气味比较清新，其中富含活性成分---茶多酚。患有脂肪性肝病的小伙伴们适当喝些绿茶，这样可以清除体内自由基，减轻肝脏负担哦。
☀️2、乌龙茶：乌龙茶有独特的香气与口感，适量喝乌龙茶，可以调节身体脂肪的代谢，一定程度上可以一时体内多余脂肪燃烧，可以改善脂肪性疾病有莫大帮助。
☀️3、普洱茶：普洱茶中含有茶褐素，具有较好的降低血脂、胆固醇等作用。适量喝可以减少脂肪在肝脏中的沉积，同时适量喝普洱茶能够达到解腻、消食效果哦。
在了解了茶饮之后，其他的日常注意事项，也需要放在心上，不可忽视哦！！！
🌈1、调整饮食结构：我建议患有脂肪性肝病的小伙伴们一定要保持良好的饮食习惯，不要吃一些油炸类的食物，如炸鸡、炸肉等。如果喜欢喝酒，也要及时戒掉。
🌈2、保持规律作息：我认为，保持规律的作息，避免过度熬夜，可以避免肝脏负担加重，对预防肝脏方面的疾病也有较好的效果。每日的睡眠时间应控制在7~8小时哦。
🌈3、保持良好运动习惯：当然啦，一些患病的小伙伴们，平时也可以根据自身状况进行运动，如慢跑、跳绳等，这样不仅可以促进代谢，还能够提高自身的抵抗能力，辅助改善脂肪性肝病哦。
总之，脂肪性肝病听起来并不陌生，品一杯好茶，可以辅助缓解症状。如果你也会有脂肪性肝病，不知道喝什么茶好，那么这篇文章可以耐心阅读哦，对你会有莫大帮助~
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