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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 儿科中心
每个女孩都有爱美的权利，有的女孩往往会通过喝茶饮的方式来排毒通便，但却不知道喝什么茶饮？？🍵我认为平时喝些绿茶、柠檬蜂蜜茶、玫瑰荷叶茶等茶饮可以起到排毒通便的效果哦，精彩内容如下：
🌜1、绿茶：绿茶的口感比较清新，其中富含儿茶素。平时适量喝绿茶，能够促进体内的新陈代谢，帮助身体排出多余毒素，也能够刺激肠道蠕动，改善便秘。
🌜2、柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶通常由柠檬和蜂蜜泡制而成，具有加速体内毒素排出以及润肠通便的效果。同时适量喝还能够滋润喉咙哦。
🌜3、玫瑰荷叶茶：我认为玫瑰荷叶茶也能够排毒通便。是因为玫瑰的气味比较清香，具有活血化瘀、调节内分泌的作用，而荷叶具有清热解暑、利尿效果，对身体健康较好哦。
除此之外，平时生活中呢，也可以适当喝决明子茶、菊花茶、金银花茶等。选择喝茶饮排毒通便时，也有一些注意事项，需要关注一下，有以下几点：
🤜1、避免喝浓茶：想必大多小伙伴都知道浓茶中的茶多酚含量较高。如果经常喝浓茶，可能会刺激肠道，这个时候会出现腹痛、腹胀等情况哦。
🤜2、不要喝太多：如果茶饮喝的太多，可能会增加胃肠道负担，也可能会导致自身处处于兴奋状态，进而会出现失眠多梦哦。
总之，任何茶饮都有一定的好处和弊端，建议谨慎饮用。好啦，如果你想通过喝茶饮的方式排毒通便，那么这篇文章不容错过，可以都能发财的小手指点赞哦🔔
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