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孔宁 主任医师 广州医科大学附属番禺中心医院 眼科
😉眼压是眼科检查中的一个重要指标，很多人在检查后发现自己的眼压为 22mmHg，就开始担心这是不是高眼压呢？那么，眼压22mmHg算高吗？
💞一般来说，正常眼压范围在 10-21mmHg。所以，从这个标准来看，眼压 22mmHg 略高于正常范围。但是，仅仅根据一次眼压测量结果为 22mmHg，并不能简单地判定为高眼压。💕因为眼压会受到多种因素的影响，通常包括测量误差、个体差异、眼部疾病影响等。
1、💞测量误差：眼压测量可能会受到多种因素的影响，如测量时的情绪紧张、眼球压迫不当等，都可能导致测量结果偏高。😟
2、💞个体差异：不同人的眼压存在一定的差异，有些人的基础眼压可能会稍高于正常范围，但并不一定意味着存在眼部疾病。💕
3、💞眼部疾病影响：某些眼部疾病，如葡萄膜炎、眼外伤等，也可能导致眼压升高。😖
为了预防眼压持续升高，我特地汇总了一些日常护理建议，现在分享给大家：
1、😃合理用眼🥗：避免长时间连续使用电子设备，每隔一段时间让眼睛休息一下，可以远眺、做眼保健操等。
2、😎保持良好的生活习惯：需注意作息规律，每天10点前入睡，不熬夜，适当运动，如散步、慢跑等，每天运动40分钟。
3、定期检查👀：尤其是有青光眼家族史、高度近视等高危人群，应每年定期进行眼科检查，包括眼压测量。😃
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