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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
不知道大家平时有没有出现过膝盖疼的情况？我身边不少人出现过，所以今天我们一起来探索一下，膝盖疼应该怎么治疗。 🌿
💡膝盖疼的原因比较多，比较常见的是着凉、劳累过度，有时一些损伤也可能引起疼痛，比如半月板损伤、韧带撕裂等。另外关节炎、类风湿性关节炎等也可引起膝盖疼痛。那么发生疼痛后如何治疗呢？
🌈 冷、热敷：在疼痛发生的急性期，可以通过冷敷收缩局部血管，这样做能够减轻肿胀和炎症。在疼痛的急性期过后，可改为热敷促进血液循环，每次可以敷15~20分钟🕐，间隔一小时敷一次。
🌈 按摩理疗：专业的按摩手法可以刺激穴位，减轻疼痛。而红外线、电疗、超声波等理疗方法，能够促进局部的血液循环，对肌肉紧张具有缓解作用。
🌈 药物治疗：比如非甾体抗炎药、外用药物等💊。前者可以有效抗炎镇痛，后者可以直接作用于疼痛处，发挥快速止痛作用。
🌈 手术治疗：对于比较严重的膝盖疼痛，比如韧带撕裂、骨折等，可能需要通过手术恢复关节功能，如关节镜手术、膝关节置换术等。
💖发生膝盖痛的情况时要注意多休息，避免剧烈运动，同时要注意做好保暖，适当时补充维生素D和钙，这些都可以帮助我们缓解症状。
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