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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
生活中难免会遇到一些小插曲，比如磕碰损伤，导致关节疼痛、肿胀。这虽然正常，但急性发作时真的让人难以忍受，影响工作生活。别担心，今天就来分享几种解决办法！💪
1️⃣ 物理疗法：在急性期，拿起冰袋或冷敷包，对肘关节进行冰敷，每次约15-20分钟。这样能有效消肿止痛。同时，记得抬高患处，帮助减少肿胀。
2️⃣ 药物治疗：如果疼痛依旧难忍，别忘了还有药物这个好帮手。遵医嘱，服用布洛芬或对乙酰氨基酚，能帮你减轻疼痛和炎症。
3️⃣ 手术治疗：面对复杂的肘关节疾病，如滑膜皱襞综合征或韧带撕裂等，可能需要关节镜微创手术来处理。
在恢复期间，除了要听从医生安排，对症治疗，我认为日常护理也非常重要。
1、避免剧烈运动：在肘关节完全康复前，远离那些可能让肘部受伤的剧烈运动或活动，别轻易提举或搬运重物。
2、使用辅助工具：日常活动时，戴上护肘或肘部支撑带，给肘部多一点支撑和保护，减轻压力。
3、定期复查：按照医生的指示定期复查，这样能及时监控恢复情况，调整治疗方案。
做好这些日常防护，不仅能保护受伤的肘关节，还能促进更快恢复，减少复发的风险。如果在康复过程中遇到任何问题或症状恶化，记得及时联系医生👩⚕️哦！
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