肩关节转动咔咔响怎么治？

: 王健主任医师副教授 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

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🔍你是否在转动肩关节时，偶尔听到“咔咔”的响声，心中不免有些担忧？🤔 别急，今天我们就来聊聊这个话题，我认为肩关节转动咔咔响可能是以下原因：

1、缺乏运动：🏋️‍♂️长时间缺乏运动，肩关节周围的肌腱、滑囊等组织容易变得僵硬。突然活动时，这些组织相互摩擦，就会发出“咔咔”声。治疗方法很简单，就是加强日常锻炼，让肩关节保持灵活。

2、肩周炎：💉肩周炎是肩关节周围软组织的一种炎症，会导致肌腱、韧带等增生肥大。转动时，这些增生组织与骨质摩擦，产生响声。治疗方法包括热敷、按摩、针灸等，严重者需在医生指导下用药。

3、关节损伤：💔外伤或长期劳损可能导致肩关节内部结构的损伤，如关节盂唇撕裂、软骨磨损等。转动时，受损部位相互碰撞，发出响声。这种情况需及时就医，根据损伤程度采取相应的治疗措施，如手术修复等。

💪面对肩关节转动时的“咔咔”声，我们首先要做的是找出原因。根据不同的原因，采取相应的治疗方法，才能让肩关节恢复健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯和运动习惯，预防肩关节疾病的发生。如果您觉得这篇文章有帮助，欢迎点赞收藏。

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