眼困眼疲劳是人的眼部出现病例症状的常见情况之一，主要是由于患者在使用眼睛的时候，有很多不好的用眼习惯，比如长时间的熬夜、不注意用眼卫生等等，不合理的用眼会导致患者眼部疾病加重，出现近视远视等情况。如果患者眼困眼疲劳，可以选择在睡觉之前滴几滴眼药水进行缓解。
眼困眼疲劳可以如何调理：
1、患者要减少使用电子产品的时间，特别是手机和电脑的使用时间，电子设备的屏幕对眼睛的伤害比较大，长期用就会引起眼困和眼疲劳。
2、每天在准备入睡之前，患者可以适当喝牛奶和温热水来促进睡眠，提高睡眠质量，就会减少眼皮困的症状。
3、滴眼药水也是不错的选择，眼药水可以有效的保持眼球的湿润和温凉，对于缓解眼疲劳很有益，必要时也可以戴蒸汽眼罩睡觉。
眼困眼疲劳在饮食上注意什么：
1、合理的膳食结构是可以缓解眼疲劳的，患者可以增加膳食纤维和维生素A 的摄入，多吃胡萝卜、韭菜、番茄，健康的动物肝脏等等。
2、不要吃太过于油腻的食物，油腻的食物当中含有很多的脂肪，过多的脂肪摄入不利于眼睛健康，对于眼部已经感到疲劳的患者，更是会加剧症状。
3、颜色比较深的水果和蔬菜，也可以有效的缓解视疲劳和抗氧化，比如猕猴桃、甘蓝、蓝莓等等。
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