-
-
敖雪仁 副主任医师 副教授 广州中医药大学第三附属医院 外科
🍭说到小腿酸痛，相信很多人都有过类似的情况，尤其是在运动之后，那么究其原因到底是怎么回事呢，今天我就来给大家简单科普一下。
👉运动后小腿酸痛主要有以下几个原因。
🍀1、乳酸堆积：乳酸是运动过程中肌肉代谢的产物，长时间运动或高强度运动后，乳酸会大量堆积在肌肉中，从而刺激神经末梢引发酸痛感。
🍀2、肌肉劳损：长时间或高强度的运动容易导致小腿肌肉损伤，从而引发局部无菌性炎症，刺激小腿肌肉产生疼痛和酸胀感。
🍀3、缺钙：缺钙会影响神经系统的正常功能，使得运动后腿部容易出现痉挛和酸痛。
⚠️除了上述几个原因之外，肌肉拉伤、骨损伤等原因也可能会导致运动后小腿酸痛哦！
我们今天的健康笔记就分享到这里，如果大家看完以后觉得对自己有帮助，可以点赞💛这篇笔记，当然也可以转发给更多的人，让大家一起来了解运动后小腿酸痛究竟是什么原因导致的🌻。
-
-
右小腿酸痛是怎么回事
林嘉宝 主治医师
-
-
跳绳后小腿酸痛怎么办
杜科涛 副主任医师
-
-
跳绳后小腿酸痛怎么办
林嘉宝 主治医师
-
-
跳绳后小腿酸痛怎么办
李劼若 主任医师
-
-
右小腿酸痛是怎么回事
肖进 主任医师
-
-
站一天小腿酸痛怎么办
孙世栋 主治医师
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普外科
擅长：在甲状腺、乳腺、...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肛肠，肝胆胰脾疾...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：普通外科专业所设...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：甲状腺、乳腺、肝...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长：在产科各种难产的...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 计划生育科
擅长：妇科肿瘤、内分泌...
-
-
运动后小腿酸痛会粗吗
运动后，腿部疼痛往往是一种延迟的肌肉疼痛，是运动比较剧烈、不太习惯的身体的活动产生的肌肉疼痛，这种疼痛一般不发生在运动结束时，而是在运动后12小时逐渐增加，高峰在24-72小时，也可能与运动前缺乏充分... 详细»
-
-
站久了小腿酸痛
出现站久了小腿酸痛的症状，可能是腰椎间盘突出引起的，也有可能是静脉曲张导致的。需要及时去医院进行检查。如果腰椎间盘突出引起的，需要去医院拍一张腰部CT，可以通过牵引、推拿、正骨、针灸的方法缓解疼痛，也... 详细»
-
-
小腿酸痛的保健
在日常生活中，很多人都会有过小腿酸痛的情况出现。当这种情况出现之后，都不知道如何处理，甚至任其发展。出现小腿酸痛不及时处理会导致有肌肉硬结，出现持续性疼痛现象，甚至会引起功能出现障碍。同时，还需要多注... 详细»
公众号
头条号
百家号