身边有很多对健康话题充满好奇的小伙伴🤨，也常常听说减肥后身高会变矮的传言。那么减肥后身高到底是否会变矮呢❓我们一起来聊一聊。
⚠️⚠️⚠️我个人认为减肥后身高并不会变矮哦，这种说法并非正确。因为，减肥过程中，我们并没有在“缩短”骨骼，也没有在“压缩”身体。因此，从生理学的角度来看，减肥是不会导致身高变矮的。
减肥后身高变矮，其实是一种视觉上的错觉。当我们体内脂肪减少，特别是腰部、臀部和大腿等部位的脂肪减少时，身体的轮廓会变得更加紧致，线条也会更加清晰。这种变化可能会让我们的身体比例看起来更加协调，但并不会改变我们的实际身高。
此外，还有一种可能是体态的改善。长期的不良姿势，如驼背、圆肩等，会让我们在视觉上显得比实际身高要矮。而减肥过程中，随着体重的减轻和肌肉的紧实，我们可能会更加注意自己的体态，从而不自觉地改善了这些不良姿势。这样一来，我们自然就会感觉自己“长高”了。
既然减肥不会让我们变矮，那么我们就可以放心大胆地追求健康瘦身了。不过，在减肥的过程中，还是有一些注意事项需要我们牢记的：
🔺不要盲目节食或偏食，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
🔺保持积极乐观的心态，享受减肥带来的健康和快乐，不要急于求成或半途而废。
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