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鲁明军 主任医师 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
高血压，这个在现代社会越来越常见的健康问题，时刻影响着许多人的生活。当我们提及高血压时，往往会想到可能出现的头晕、头痛、心悸等症状。然而，当高血压患者面对献血这一公益行为时，心中难免会有疑问：自己究竟能不能献血呢？就让我们深入探讨一下这个问题吧。💡
血压高是否可以献血，我认为需要分情况来看。
如果高血压患者的血压控制不稳定，处于较高水平或者波动较大时，是不适合献血的。这是因为在献血过程中，人体的血容量会暂时减少，这可能会导致血压进一步波动，增加心血管系统的负担😣。例如，当血压过高时，献血可能引发脑血管意外的风险增加，如脑出血等。而且，献血后的身体需要一定时间来恢复，高血压患者可能难以承受这种身体的应激变化，影响自身的健康恢复。另外，如果高血压患者正在服用某些特殊药物来控制血压，这些药物可能会在献血后对受血者产生不良影响。
当高血压患者通过规范的治疗，血压得到了有效控制，并且在一段时间内保持稳定状态时，在满足其他献血条件的情况下，是可以考虑献血的。此时，献血对他们自身的健康影响相对较小。适量的献血甚至可能对身体有一定的益处，比如可以促进血液的新陈代谢😉。然而，即使血压稳定的高血压患者在献血前，也需要经过严格的体检和医生的评估，以确保献血的安全性。
本身有高血压时，我提醒大家要注意以下几点：
1.规律服药：一定要按照医生的嘱咐规律服用降压药物，不要随意停药或增减药量，以保持血压的稳定😉。
2.合理饮食：减少盐分的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，控制体重😋。
3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，坚持定期锻炼😃。
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