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唐翔 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 微创妇科
经期洗头的争议，在科学与传统观念之间一直存在。从科学的视角来看，经期洗头本身并不会对女性的健康造成直接的不良影响。💁♀️
我认为月经是女性正常的生理现象，由激素调节，与洗头并无直接关联。洗头并不会影响子宫内膜的剥脱和出血过程，因此不会减少经血量或引发妇科疾病。🌸
实际上，经期洗头只要注意水温、避免使用刺激性强的洗发水，并在洗后及时吹干头发，就可以避免感冒等问题。我把经期洗头的注意事项，总结一下，分享给大家。
1️⃣ 使用温热水：经期洗头时，水温应略高于体温，避免使用冷水或过热的水。温水能温柔地呵护你的头皮和身体，减少因受凉而带来的不适感。🔥
2️⃣ 温和无刺激：挑选洗发水时，请务必选择适合自己发质且成分温和无刺激的产品。远离那些含有过多化学成分或强效清洁剂的洗发水，它们可能会对你的头皮造成不必要的负担。🌿
3️⃣ 及时吹干：洗头后，务必立即使用吹风机将头发彻底吹干。避免湿漉漉的头发长时间贴在头皮上，这样可以有效防止受凉和头痛的发生。同时，记得调节吹风机的温度至适中，以免损伤珍贵的发丝。💨
经期洗头并非禁忌，关键在于我们如何科学合理地操作。女性朋友们，请放心地在经期保持头皮的清洁与舒适吧！💪 如果在经期还有其他疑问或困惑，随时欢迎给我留言，我会尽力为你们解答。💬
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