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黄浩 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
泌尿系统不仅是身体排毒的关键，还直接关系到水电解质平衡、酸碱平衡等多个生理功能的维持。现在为大家详细解析泌尿系统包括哪些部分，并分享一些实用的治疗方法和建议。👨⚕️
泌尿系统主要由以下几个部分组成。
1、肾脏🧠：身体的净化工厂，日夜不停地过滤血液，清除废物。
2、输尿管🌀：连接肾脏与膀胱的“水管”，默默输送尿液。
3、膀胱🏠：储存尿液的“小水库”，等待时机“开闸放水”。
4、尿道🌊：尿液排出体外的最后通道，也是外界与体内相连的小门户。
5、前列腺🔥：这是一个位于膀胱下方、包绕尿道的腺体，具有分泌前列腺液和辅助排尿的功能。而女性则没有前列腺，但她们的泌尿系统同样重要且复杂。
除了了解泌尿系统之外，我认为在生活中也要注意预防泌尿系统疾病的发生，通常包括以下几点？
1.💎规律作息：保持规律的作息时间，每天保持7~8小时的睡眠，避免长时间熬夜和工作压力过大。这有助于维持身体的生物钟稳定，提高免疫力，从而预防泌尿系统疾病的发生。🔥
2.💎适量运动：每周至少进行5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，增强泌尿系统各器官的功能，并有助于预防结石的形成。
3.💎避免久坐：长时间久坐可能导致盆腔充血，增加泌尿系统疾病的风险。因此，建议每隔1小时左右就站起来活动活动，缓解盆腔压力。🔥
希望今天的分享能让大家对泌尿系统有更深入的了解，遇到问题时记得及时就医哦！🏥 如果感觉有用，点赞收藏哦。💖
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