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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
失眠，这个看似小小的困扰，背后隐藏着大大的秘密。今天，我就来为大家揭开失眠的面纱，让你了解失眠的真相。🔍
1、环境因素😕：比如居住环境过于嘈杂、光线太强或者温度不适宜等，都可能影响睡眠质量。
2、过度疲劳😫：长时间的工作、运动或精神紧张，😓身体和大脑都得不到充分的休息，我觉得这很容易导致失眠🥀。
3、精神压力大😖：在我看来，生活中的各种烦恼、焦虑和担忧，都会让我们的大脑一直处于兴奋状态，😥难以平静入睡。
当然，这些只是临床我碰到过比较多的几个原因，除了这些，抑郁症、焦虑症等精神疾病也是失眠的常见原因，也不能忽视。这些疾病会影响大脑的神经递质，进而影响睡眠。🚨所以，及时治疗非常重要，以免导致注意力不集中、记忆力下降，甚至影响身体健康。
失眠不是小事，及时就医是关键。🏥如果你觉得这篇文章对你有帮助，请点赞👍，并分享给需要的朋友❤️。
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