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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
💥马蹄一般是指荸荠。荸荠属于一种常见的食物，其味道比较鲜美，且清脆可口。但是有些人吃了荸荠以后，总是出现肚子胀不舒服的情况。那么，这是怎么一回事？下面我带大家详细了解一下。
👉1、食物本身因素：荸荠属于生冷食物，生冷食物会导致胃肠蠕动减慢，使进入的食物不容易消化吸收，进而引起胃部不适和肚子胀的感觉。
👉2、消化不良：过量食用马蹄可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良。由于马蹄中富含淀粉，与胃酸反应后可产生较多气体，从而引发腹胀、腹痛等症状。
👉3、食物不洁或变质：如果食用的马蹄没有清洗干净，内部可能含有细菌等有害物质，误食后可能导致急性胃肠炎，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
另外，还可能与胃炎、溃疡性结肠炎等原因有关，所以我认为，在吃荸荠的时候，一定要注意日常护理，才能降低腹部不舒服的概率。
✊1、适量食用：荸荠虽好，但不宜过量食用。一般来说，每天食用10个左右即可，过量食用可能会引起身体不适。
✊2、煮熟食用：荸荠作为一种蔬菜，不能生吃，因为生荸荠中可能含有姜片虫等寄生虫，煮熟后食用更为安全。
🔊如果你也存在腹部不舒服的情况，希望我分享的这篇文章能够帮助到你，也希望你能够多多留言互动。
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