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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
血脂异常，👍这一听起来或许有些陌生的医学术语，实际上与我们的日常生活和健康息息相关。简单来说，血脂异常指的是血液中脂质成分的不正常状态，主要包括总胆固醇、甘油三酯水平的升高，以及高密度脂蛋白胆固醇水平的降低。这些变化可能由遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、药物影响、肥胖、年龄增长等多种因素引起，长期存在可能增加心脑血管疾病的风险。
面对血脂异常，不必恐慌，但也不能掉以轻心，需要及时就医检查，然后我建议采取以下方式治疗：
🧡1、饮食调整：这是治疗血脂异常的基础。应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入，如新鲜蔬果、鱼类等。同时，控制总热量的摄入，避免肥胖。
🧡2、增加运动：规律的体育锻炼可以加速血液循环，提高体内酶的活性，促进脂质的代谢和消耗。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
🧡3、药物治疗：对于血脂异常较为严重的患者，需要在医生指导下进行药物治疗。常用的降脂药物包括阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，这些药物能有效降低血脂水平，但需注意药物的副作用和用法用量。
我们可以有效防治血脂异常，降低心脑血管疾病的风险。记得关注收藏本文，了解更多关于血脂健康的知识，为自己和家人的健康保驾护航！🤞
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