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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
👋 嗨，宝妈们！产后恢复之旅，每一步都需谨慎又充满期待。今天，我们不聊宝宝的尿布与奶粉，而是悄悄揭开产后同房那层神秘面纱👀，产后多久可以同房呢？
我个人认为，自然分娩的产妇和剖宫产产妇的同房时间是不同的：
1、自然分娩：对于自然分娩的产妇，如果身体恢复良好，子宫复旧正常，并且没有阴道出血的情况，那么在产后的第6周左右可以逐渐尝试恢复性生活，身体恢复不佳的建议2-3个月。然而，每个女性的身体状况和恢复情况都是不同的，因此最好是在医生的建议下确定具体的时间。
2、剖宫产：如果产妇是剖宫产，或者有会阴切开、宫颈裂伤等复杂情况，伤口需要更长时间的愈合，通常最少需要2-3个月的时间，避免伤口裂开或感染的风险。这类女性需要在医生的指导下根据个人伤口的愈合情况来确定何时可以恢复性生活。
在这里，我想说，产后同房不仅仅是生理上的恢复，更是心理上的一次重要过渡。我个人认为，除了身体的准备，妈妈们还需要给自己足够的时间去适应新身份的变化，以及与伴侣之间情感的重新连接💖。只有身心都准备好了，那一次的“重逢”才会更加温馨而美好。
📝 温馨提示，实用小贴士来啦！
1、温柔以待：初次尝试时，动作一定要轻柔，避免给身体带来不必要的压力。
2、沟通是关键：与伴侣坦诚沟通你的感受和需求，共同探索适合双方的节奏。
3、保持清洁：产后阴道环境较为敏感，注意个人卫生，避免感染。
4、润滑助力：如果感到干涩不适，可以使用适量的润滑剂，让爱更顺畅。
产后同房，是宝妈们重获幸福生活的又一里程碑。不必急于求成，遵循身体的自然节奏，与伴侣携手共进，这段旅程将充满爱与温暖。记住，你是最美的妈妈，也是值得被温柔以待的爱人💖。
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