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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
月经🩸是女性人群正常的生理表现，它作为女性生理健康的标志，每次到来之前可是会向我们发出信号的🩸，那么，今天我们就来了解一下来月经前的征兆有哪些吧！
🌸腹部不适：一般月经来潮前会引起下腹部出现轻微的坠胀感和疼痛感，这主要和子宫腔充血有关。
🌸乳房胀痛：通常月经即将来潮前人体的激素水平会发生变化，这个时候会引起乳房变得异常敏感，大部分女性朋友们常感乳房胀痛。
🌸情绪波动过大：据我了解，不少女性在月经即将来临前都会出现情绪波动过大的情况，比如异常焦虑、易怒😡等，这也与体内的激素水平变化有关。
🌸皮肤变差：由于月经前的激素水平变化会引起皮肤皮脂腺的分泌，因此，许多女性在月经前会发现皮肤有变差表现，常见为皮肤油腻、痤疮😕等。
其实来月经前的征兆还有许多，面临这些生理性的征兆，我们虽然无法改变，但我认为可以通过规律作息😴、适量运动、均衡饮食等方法来缓解。
通过我的分享能让更多女性朋友掌握月经的相关知识，让我们动动小手👆点赞转发给身边有需要的朋友吧。
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