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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
在这个快节奏的生活中，你是否常常为鼻塞所困扰？每当夜深人静，或是清晨初醒，那不通气的鼻子仿佛成了你呼吸的“拦路虎”。更令人不安的是，偶尔擤鼻之间，还会发现鼻腔内夹杂着丝丝血迹，不禁让人心生忧虑。
那么，经常鼻塞且鼻子里面有血，这究竟是怎么回事呢？据我了解，可能与下面这些因素相关。
🌟1、环境因素：干燥、寒冷或污染的空气环境，会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞症状。
🌟2、鼻腔炎症：过敏性鼻炎、鼻窦炎等炎症性疾病，是导致鼻塞的常见原因。炎症使得鼻腔黏膜肿胀，分泌物增多，阻塞了呼吸通道。
🌟3、鼻息肉：鼻息肉的生长或鼻中隔的弯曲都可能占据鼻腔空间，影响气流通过，引发持续性鼻塞。
我认为当出现了鼻塞或者出血的情况，一定要多关注自己的症状，积极做好日常护理，避免疾病影响到身体健康。
✨1、保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提升。
✨2、适量运动：适当运动可以增强体质，提高免疫力，但应避免剧烈运动导致呼吸急促。
虽然积极护理有利于疾病恢复，但是当我们自身出现不适症状时，我觉得也应积极进行治疗。如果这篇文章对你有帮助，就赶紧转发给身边小伙伴看一下吧。
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