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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风在我们的日常生活中并不少见，是影响我们健康的重要问题之一。那么，今天我便和大家一起了解一下痛风在平时该怎么保养？😔以下是我整理的一些在日常生活中管理痛风的措施：
🌸1、注意食物选择：坚持低嘌呤饮食原则，避免摄入高嘌呤食物。同时，保持饮食均衡，多吃富含纤维素和维生素的食物。
🌸2、增加饮水：每日饮水量要充足，以促进尿酸排泄。同时，可适当饮用碱性水，有助于碱化尿液，提高尿酸溶解度。
🌸3、保护关节：注意关节保暖，避免受风寒、外伤以及感染等。在缓解期可进行轻度运动，如散步、太极等，但避免剧烈运动和关节负重。
当我们了解了痛风的日常保养方法以后，平时也需要注意痛风引起的多种症状，及早做好护理工作。💪
🌞1、关节疼痛：在痛风的急性发作期，可能受累的关节会出现剧烈疼痛。
🌞2、关节红肿：受累关节及周围组织迅速出现红肿、发热的症状，还可能会引起关节活动受限。
🌞3、关节僵硬和畸形：随着病情的反复发作，关节周围的尿酸盐结晶沉积增多，可能会导致周围组织纤维化，引起关节僵硬和畸形。
希望通过这篇文章，大家能够做好日常保养措施，预防痛风病情发作。如果觉得对你有帮助，可以点赞收藏哦。👏
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