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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
是不是每次露出笑容时，都因为牙齿不够白而有点小尴尬呢？那么，用什么刷牙能快速变白呢？下面便带大家一起来看一下吧👇👇
想要通过刷牙使牙齿快速变白，需要明确的是，刷牙本身主要是去除牙齿表面的污垢、食物残渣和牙菌斑，起到清洁牙面的效果，并不能直接改变牙齿的色调。然而，选择含有美白成分的牙膏刷牙，可以在一定程度上帮助牙齿看起来更白。因为这些牙膏大多含有过氧化氢、碳酸钙、溶菌酶等成分，有助于去除牙渍和牙菌斑，使牙齿逐渐变白。
另外，若牙齿出现变黑的情况，此时的护理工作非常重要，我来为大家介绍几点：
🌹1、饮食调整：应注意减少摄入过甜或者过黏的食物，比如糖果🍬、年糕等，这些食物容易在口腔中残留并促进细菌生长，从而加重牙齿发黑。
🌹2、戒烟限酒：需要注意及时戒烟戒酒🍷，因为吸烟和过量饮酒都会对牙齿造成损害，导致牙齿发黑。
🌹3、注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，刷牙时采用正确的刷牙方法，确保每个牙齿表面和缝隙都得到充分清洁。另外，定期使用牙线或牙间刷等工具，清洁牙齿间的食物残渣和菌斑。
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