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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
朋友们👋，当感冒来袭，是不是连吃东西都变得小心翼翼啦😟？今天咱们就来聊聊感冒时能不能吃冬枣这个让人纠结的问题😃。
先来说说冬枣，这可是个营养丰富的好东西😕。它富含维生素 C、维生素 P、膳食纤维以及多种矿物质。在感冒期间，身体的免疫系统正在努力工作，对抗病毒或细菌。适量吃冬枣是有好处的😃，维生素C可以增强免疫力，帮助身体更快地恢复；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防感冒时可能出现的便秘问题。
不过，凡事都要有个度，虽然冬枣好处不少，但也不能过量食用。因为感冒时，胃肠道的消化功能可能会减弱，如果吃太多冬枣，可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等身体不适。
如果感冒症状比较严重或者持续不好转，建议去医院做一些检查👀，比如血常规，可以了解白细胞、淋巴细胞等的情况，判断是病毒感染还是细菌感染，明确病原体类型。
最后提醒大家，感冒期间要注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累💤。希望大家都能顺利战胜感冒，恢复健康活力！觉得这篇文章有用的话，别忘了点赞分享👍！
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