-
-
龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
🌈 西瓜，作为夏季的“水果之王”，富含水分和维生素，具有清热解暑、利尿消肿的功效。然而，它同时也属于寒性水果。在传统中医观念中，经期女性应避免过多摄入寒凉食物，以免导致血液流通不畅，引发或加重痛经等症状。但这并不意味着完全不能吃，关键在于“适量”与“个人体质”。
💪对于大多数女性而言，少量食用常温或稍温的西瓜，并不会对月经造成显著影响。西瓜含有多种维生素、大量水分以及糖分，可以为人体补充营养，并且西瓜含有较高的膳食纤维，有助于缓解便秘。适量品尝，既能享受夏日的清凉，又能避免过度寒凉对身体的不利。
💪但如果本身就有痛经、体寒等问题，建议减少或避免在经期食用西瓜。因为西瓜属于寒凉食物，如果在经期食用过冷的西瓜，有可能导致体内经血流通不畅，导致出现血块，并且会加重经期腹痛等不适。因此，不建议食用过凉的西瓜。
在我看来，考虑食物是否可以食用，重要的是食用后是否出现不适。
比如，有的人可能在经期食用冷饮后，会感到腹部不适或疼痛加剧；而对另一些人来说，冷饮却能缓解她们的烦躁和不适。这就要求我们在经期饮食时，不仅要遵循普遍的健康建议，如多摄取富含铁质和纤维的食物，保持水分，避免过量咖啡因和糖分，更重要的是，根据自己的身体状况，灵活调整饮食结构。
🌈 总的来说，来月经时是否可以吃西瓜，没有绝对的答案。关键在于把握“适量”原则，并根据个人体质灵活调整。享受美食的同时，也要关注身体的感受，让健康与美味并存。记得，爱自己，从了解自己的身体开始！💖
-
-
北京市护国寺中医医院 妇科
擅长：中医中药结合针灸...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：外阴瘙痒、宫颈炎...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：下生殖道感染疾病...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科疾病的综...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇产科各类疾...
-
-
南通市妇幼保健医院 妇科
擅长：妇产科重症、疑难...
-
-
南通市妇幼保健医院 妇科
擅长：妇产科常见病、多...
-
-
荆州市中医医院 妇科
擅长：擅长妇产科各类大...
-
-
吃西瓜会上火吗？科学饮食解答
??随着夏季的到来，西瓜成为了人们消暑解渴的首选水果。甜美多汁的西瓜不仅能带来清凉，还富含水分和营养。但是，很多人会问：“吃西瓜会上火吗？”??在中医理论中，“上火”是指身体内热过盛，可能会导致口腔溃... 详细»
-
-
咽喉炎可以吃西瓜吗？夏日清凉解答来啦！
炎炎夏日，喉咙不适、咽喉炎成了许多小伙伴的困扰。每当这时是不是也想过来一块冰凉的西瓜解解暑，顺便润润喉咙呢？??那么，咽喉炎可以吃西瓜吗？??当然可以了！对于咽喉炎患者来说，喉咙干燥、疼痛是常见的症状... 详细»
-
-
经期可以喝蜂蜜水吗？科学解答
每当月经这位“老朋友”悄然来访，许多女性总会伴随着各种不适，如腹痛、情绪波动、免疫力下降等。这时，不少人会问：“经期可以喝蜂蜜水吗？”我的答案是：可以，但要适量。??蜂蜜水，这大自然的甜蜜馈赠，蕴含着... 详细»
-
-
肠炎能否吃西瓜
关于肠炎能否吃西瓜需要根据具体情况进行分析：1.能吃：西瓜含有大量的水分，肠炎患者由于腹泻导致水分大量流失，会出现口渴的症状，此时适当地食用西瓜可以有效补充水分，帮助患者缓解口渴问题，维持水电解质平衡... 详细»
-
-
维C坚持吃一年荨麻疹能好吗？科学解答来啦！
荨麻疹，这个让人挠头的皮肤病，常常让人苦恼不已。那么，有人可能会问，坚持吃一年的维生素C（维C），荨麻疹就能好吗？让我们来仔细聊聊这个问题。??治疗效果有限：虽然维生素C能够减少毛细血管的通透性，减轻... 详细»
公众号
头条号
百家号