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徐桂兴 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经外科
🌡️ 脑梗后出现的头晕是常见症状之一，它可能源于大脑供血不足，影响平衡功能。面对头晕，采取科学的调理措施至关重要。
🌿 首先，均衡饮食是基础。富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果和亚麻籽，能促进血管健康，改善大脑血液循环。同时，减少盐分摄入，避免血压波动，对预防头晕有益。
💪 其次，适量运动不可少。定期进行如散步、瑜伽或太极等低强度运动，有助于提高心肺功能，增强身体平衡感，减少头晕的发生。
👩⚕️ 最后，定期检查，遵循医嘱。脑梗后的恢复是一个长期过程，定期进行血压、血脂等检查，按医生指导服用药物，对预防头晕和其他并发症至关重要。
🌈 总之，脑梗后的头晕调理，需要从饮食、运动、睡眠和医疗四个方面入手。通过综合管理，不仅可以减轻头晕症状，还能促进整体健康，提高生活质量。
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