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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
⭕️心肌缺血，这个看似遥远的名词，其实与我们每个人的生活息息相关。随着生活节奏的加快，心肌缺血的发病率逐年上升，了解其征兆，对预防和早期治疗具有重要意义。
在深入探讨之前，我想说，掌握这些征兆，有助于我们及时发现并采取措施。下面，我将具体介绍心肌缺血的三个主要征兆：
1️⃣胸痛或不适：胸部出现压迫感、紧缩感或钝痛，持续数分钟，休息或含服硝酸甘油后缓解。
2️⃣心悸和呼吸困难：在活动或情绪激动时，出现心跳加速、呼吸困难等症状。
3️⃣疲乏和体力下降：日常活动时，容易感到疲劳，体力较之前明显下降。
我认为，在日常生活中，关注这些征兆的同时，以下几点注意事项同样不可忽视：
👉保持良好的作息：每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜，减少心脏负担。
👉合理饮食：低盐、低脂饮食，每日摄入蔬菜水果，控制体重，减少心脏负担。
👉适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
❗️除此之外，心肌缺血还可能会有心肌缺血、过度出汗等征兆。在此，我希望这些信息能帮助大家更好地了解心肌缺血，提前预防，及时治疗。如果您觉得这些内容对您有所帮助，请点赞支持，让更多人关注心肌缺血，共同守护心脏健康。谢谢！
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