牛奶中含有很多益于人体的营养物质，例如优质的蛋白质、各种矿物质元素、碳水化合物、脂肪、乳糖以及牛奶中的微量元素比例合适。牛奶在晚上饮用具有镇静安眠的作用，但是牛奶不适合空腹饮用，空腹喝牛奶会影响食物的消化和吸收，且不利于肠胃，容易造成腹泻等相关的情况。
甲状腺手术能喝牛奶吗
甲状腺手术后，患者可以喝牛奶。牛奶含有一定的蛋白质和矿物质元素，对患者的健康有益。而且牛奶不会影响患者手术后的恢复过程，也不会加重病情。临床上，甲状腺手术后，患者需要逐渐过渡到正常的饮食。起初，患者主要吃流食，包括喝牛奶和一些粥，例如小米粥、大米粥、八宝粥等。再逐渐过渡到半流质的食物，患者可以适当吃一些豆腐脑和一些蔬菜水果。患者甲状腺手术后避免暴饮暴食，需要严格按照营养师的建议进行进食。
正确食用牛奶的方法
1、早上喝牛奶要与其他食物搭配，而且尽量将牛奶放在最后饮用。早餐牛奶可以和面包搭配食用。
2、牛奶要注意饮用的量，通常成年人一天可以喝400~500毫升的牛奶，也就是喝两杯或者是两袋牛奶。
3、晚上喝牛奶相对较好。晚上喝牛奶具有镇静催眠的作用，有助于促进人们快速进入睡眠。
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