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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
🌈心肌缺血，这个看似遥远的医学名词，其实与我们息息相关。它指的是心脏❤️血液供应不足，可能会引发心绞痛😧、心律失常，甚至心肌梗死，对我们的心脏健康构成极大威胁。
⭕️关于心肌缺血的严重性，我想说的是，这绝对是一个需要我们高度关注的问题。心肌缺血的严重程度取决于缺血时间长短和缺血面积大小，严重性可以是轻微的，也可能是非常严重的。
⏩当心肌缺血持续时间较短，通常不超过30分钟，且没有引起心肌细胞的不可逆损伤时，这种情况下心肌缺血的影响相对较小。通过及时的药物治疗或休息，缺血状态可以迅速得到缓解，心脏功能通常可以恢复正常。另外，当心肌缺血仅涉及较小区域时，可能不会对心脏功能造成显著影响。通过适当的治疗，如药物治疗或生活方式的调整，可以有效控制病情，减少缺血的复发。
然而，当心肌缺血持续时间较长，超过30分钟，甚至数小时，就可能导致心肌细胞的不可逆损伤。这种情况下，心肌缺血的影响更为严重，可能导致心肌梗死、心律失常、心力衰竭等并发症，甚至危及生命。另外，当心肌缺血涉及较大区域，尤其是心室壁主要区域时，对心脏功能的影响更为严重。这种情况下，患者可能出现严重的心肌梗死、心律失常、心力衰竭等并发症，治疗难度和风险增加，预后可能较差。
👉为了更好地预防和应对心肌缺血，我与大家分享几条建议：
1️⃣均衡饮食：养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果🍎和全谷物，减少高脂、高胆固醇和高盐食物的摄入。控制每日盐摄入量在6克以下，以降低血压，减轻心脏负担。
2️⃣坚持运动：每周至少安排150分钟的中等强度有氧运动，比如轻松的快走、游泳🏊♀️或者骑自行车，这些运动能够促进血液循环，增强心肌的耐力。
3️⃣戒烟限酒：通过戒除吸烟🚬喝酒这些不良习惯，我们可以显著降低心肌缺血的风险，让心脏恢复健康的状态。让我们的生活更加清新，心脏更加健康。
❗️面对心肌缺血，我们要及时就医。一旦出现胸痛、气短、心悸等症状，务必立即就诊，以便尽早诊断和治疗。同时，患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的人群，更应定期进行心脏检查。
希望大家能从这篇文章中受益，为我们的心脏健康把好关。如果你觉得有用，请点赞👍并转发给亲朋好友，让更多人了解心肌缺血的知识，共同守护我们的心脏。
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