很多人都知道湿热与寒湿这两种体质状态💖，这两个名词其实是中医名词，虽然大家都知道，但仍然不清楚自己有时候属于湿热还是寒湿？我想通过这篇文章来教会大家在生活中如何准确判断湿热与寒湿，具体方法如下：
💧1、看舌苔
湿热体质人群舌苔一般比较厚，而且舌苔较为黄腻。寒湿体质人群舌苔白腻，颜色稍白。
💧2、看面色
湿热体质主要是感受湿热之邪、脾胃失健等因素造成，此类人群面色偏黄，容易出油。寒湿多为脾虚引起，患者人群面色一般偏白，没有光泽。
💧3、看大小便
湿热体质人群小便黄赤，大便黏腻，通常会有排便困难的感觉。寒湿体质人群小便一般较为清长，但大便溏稀。
💧4、看身体感受
湿热体质人群通常感觉到身体发重，有时还会有口干、口苦、口臭等表现。寒湿体质人群一般比较怕冷，有时还会有关节疼痛的症状。
无论是湿热体质还是寒湿体质，都要尽快寻求医生帮助🎈，尽快调理身体！
相信大家读完这篇文章后对如何判断自身体质也有了一些了解，如果对你提供到了一些帮助，别忘了点赞、转发😎！
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