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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝盖是我们人体重要的组成部分，如果不小心摔倒引起了膝盖肿胀，大家知道怎么做才能消肿吗🤔？不知道的朋友们请详细阅读我的这篇文章，我将给大家介绍一系列的应对方法🌟。
❤️保持制动：膝盖摔伤肿起来以后要立即停止任何活动❌，避免血液循环加快导致更加肿胀，可以使用绷带或者支具对膝盖进行简单固定。
❤️抬高患肢：有条件的话，尽量将摔伤的膝盖抬高👆，比如放在凳子上、沙发上等，这样有助于减轻肿胀。
❤️进行冰敷：可以借助冰块或者冰袋对膝盖肿胀部位进行冰敷✔️，这样能够促进血管收缩，减少出血和肿胀的情况，但注意要在受伤后24小时⏰内进行。
另外，我们还要注意保持伤口部位的清洁卫生，不要让其接触到脏水或者汗液，尽量将受伤的膝盖裸露出来，防止受到衣物的摩擦。如果感觉情况比较严重😣，一定要前往医院进行检查。
希望大家通过这篇文章能够充分掌握相关的应对方法👊，也欢迎大家将文章分享给更多有需要的亲戚朋友们🤗。
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脚膝盖摔伤肿了怎么办
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