-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
🌈 肩膀寒气，中医里常称为“肩周寒湿”，让人肩颈僵硬、不适。但别担心，作为你的健康守护，我将揭秘如何有效驱寒，让你重拾轻松！🌿
🌟 4招驱寒排湿 🌟
1️⃣艾灸温经：肩井、大椎等穴位艾灸，温阳散寒。在古老的中医文化中，艾灸温经被誉为一种神奇的养生疗法，它不仅能够温阳散寒，还能疏通经络，调和气血。这一疗法特别针对肩井、大椎等穴位，以达到深层滋养与修复的目的。✨
2️⃣热敷促循环：热水袋或热毛巾敷肩，促进血液循环。热敷促循环：热水袋或热毛巾，温柔唤醒肩颈活力，热敷，用最简单的方式，给予肩颈最温柔的呵护，让身体在温暖中重焕活力。🔥
3️⃣温补饮品：姜茶、红枣茶，内暖外驱寒。在冬日的寒风中，一杯热腾腾的温补饮品，不仅能温暖你的胃，更能温暖你的心。姜茶与红枣茶，这两款流传千年的经典饮品，不仅内暖外驱寒，更蕴含着丰富的营养价值，是抵御严寒、滋养身体的不二之选。🍵
4️⃣适量运动：太极、瑜伽，促进气血流通。 🧘 持之以恒，寒湿渐退在追求健康与和谐的道路上，适量的运动扮演着至关重要的角色。太极与瑜伽，这两种古老而优雅的运动方式，不仅能够促进身体内气血的流通，还能在心灵与身体之间架起一座桥梁，让人在繁忙的生活中找到内心的平静与力量。🧘
寒湿虽不易察觉，但通过上述方法，我们能有效抵御，守护健康。愿你远离寒湿，拥抱轻松与活力。💪
-
-
脚踝受凉疼怎么排寒气
李洋 副主任医师
-
-
排黑色大便是排寒气湿气吗
康宜兵 主任医师
-
-
排黑色大便是排寒气湿气吗
闵晓莉 副主任医师
-
-
湿气重的大肚子如何排湿减肥...
邓杲 副主任医师
-
-
学生党怎样轻松减重？
王兵 副主任医师
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨与软组织肉瘤的...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 创伤骨科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长骨关节病及运...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
湿气重的人，身体多有4个症状，教你几招轻松排湿
提高脾脏功能很重要，因为脾脏保持健康，身体可以正常的运化水湿，通常内部环境保持稳定，才不会因为湿气过重引发各种不良症状。而那些湿气过重的人多多少少会有身体不良反应，因此，察觉到自己湿气过重，应该通过好... 详细»
-
-
不累不馋，专家支4招轻松祛湿减重
大自然四季轮回，24节气顺时变化，人体也要顺应节气养生。经过冬天“冰冻三尺”，痰湿深伏在体内，而春季万物萌生，人体也呈“升发”状态，是减轻身体“负重”的好时机。 详细»
-
-
湿气重？艾灸这几个穴位让你轻松排湿！
湿气重会让人感到身体沉重、疲倦乏力、食欲不振等。??对于湿气重的问题，艾灸是一种不错的调理方法，那么湿气重艾灸什么部位比较好呢？让我给大家详细说一说。??1、关元穴：位于脐下三寸处。关元穴是人体的重要... 详细»
-
-
湿气重的人怎么排湿
大自然有六气，中医认为人体内也有六气。如果六气过盛就会形成六邪，对身体的健康造成损害。中医将六气分为风、寒、湿、燥、暑、热，其中湿气就是六气之一，主要由食肉过多以及气候潮湿导致。体内湿邪过重容易伤阳气... 详细»
-
-
寒气太重怎么驱寒？全面攻略
寒气太重，在中医理论中，指的是体内寒气过多，导致气血运行不畅，出现一系列寒象症状。寒气过重会影响人体的正常生理功能，导致身体出现不适，如手脚冰凉、畏寒怕冷、关节疼痛等。??常见驱寒方法1.运动驱寒??... 详细»
公众号
头条号
百家号