全部导航

您的位置:首页 > 外科 > 骨外科

韧带拉伤:恢复时长与科学休息指南

来源:医联媒体

韧带拉伤是运动或日常生活中常见的伤害,其恢复时间因拉伤程度和部位而异。

根据我多年的临床经验,一般轻度韧带拉伤需要休息1-2周,✨期间应避免剧烈运动,让韧带得到充分的休息与恢复。对于中度拉伤,可能存在部分撕裂,需要更长时间的休息,通常为2-3周,✨甚至可能需要支具或石膏固定以促进愈合。而重度韧带拉伤,特别是完全断裂的情况,恢复时间更长,可能需要手术治疗,术后静养4-6周,整体恢复时间可能达到3-6个月✨。

在发生韧带损伤之后,我推荐采取以下方式进行应对:

👉1、休息与制动:首要任务是停止活动,避免进一步损伤。根据拉伤程度,可能需要使用支具或石膏固定关节,使韧带处于放松状态,有利于其自我修复。

👉2、冷敷与热敷:受伤初期(48小时内)采用冷敷,有助于减少肿胀和出血;之后转为热敷,促进血液循环,加速恢复。

👉3、药物治疗:根据医嘱,可以使用非甾体类抗炎药活血化瘀的中成药进行调理,如布洛芬缓释片或者是对三七片,可缓解症状。

随着恢复进展,逐步进行康复锻炼,以增强韧韧带拉伤的恢复需要时间和耐心。正确的休息、及时的治疗以及科学的康复锻炼,是确保韧带完全恢复的关键,喜欢以上分享的可以点击收藏。

相关医生 更多»
张晓

张晓 主治医师

广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科

擅长:骨科的疑难杂症、...

汪荣盛

汪荣盛 主任医师

上海市光华中西医结合医院 关节内科

擅长:擅长中西医结合诊...

韩大鹏

韩大鹏 主治医师

上海市光华中西医结合医院 关节外科

擅长:擅长中西医结合对...

袁建

袁建 主治医师

成都市新都区中医医院 骨科门诊

擅长:手法治疗骨折、脱...

吴波

吴波 副主任医师

成都市新都区中医医院 骨科门诊

擅长:擅长中西医结合诊...

徐岳林

徐岳林 副主任医师

上海市光华中西医结合医院 关节外科

擅长:擅长关节炎、关节...

张杰超

张杰超 主治医师

上海市光华中西医结合医院 关节外科

擅长:擅长半月板损伤肩...

何开明

何开明 副主任医师

成都市新都区中医医院 骨科门诊

擅长:擅长中西医结合治...

何巧灵

何巧灵 副主任医师

南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科

擅长:糖尿病,甲亢,高...

乐氢

乐氢 副主任医师

广东省第二中医院白云院区 白云院区耳鼻喉科

擅长:变应性鼻炎、儿童...

高海燕

高海燕 主治医师

广东省第二中医院白云院区 白云院区针康复一区

擅长:面瘫、中风偏瘫、...

徐凯

徐凯 副主任医师 副教授

广东省第二中医院白云院区 白云院区针康复一区

擅长:颈椎病、肩周炎、...

相关文章
小腿韧带拉伤

小腿韧带拉伤

小腿出现有韧带拉伤的情况,主要考虑可能是活动不慎,剧烈活动的时候没有得到良好的保护导致出现有拉伤的症状。目前主要就是选择进行局部应用一些消炎止痛的喷剂,配合口服应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物等... 详细»

腹股沟韧带拉伤

腹股沟韧带拉伤

腹股沟韧带即腹外斜肌腱膜在髂前上棘至耻骨结节间向后上方反折增厚的部分。腹股沟韧带拉伤多数由于高强度的运动或是间接的外力造成的。首先要缓解疼痛,其次是活血化瘀,促进血液循环。在一个月内不可以进行剧烈的运... 详细»

外侧韧带拉伤

外侧韧带拉伤

外侧韧带拉伤是一种常见的运动损伤,通常发生在膝关节、踝关节等部位,一般可以通过保守治疗、手术治疗的方法进行改善。一、原因当人体进行剧烈运动时,如跑步、跳跃等,外侧韧带会受到较大的拉伸力,如果超过了其承... 详细»

小腿韧带拉伤

小腿韧带拉伤

腿部受伤是经常发生的,由于剧烈运动或意外伤害引起的问题。下肢的疾病通常是由于不正确的动作引起的,而小腿韧带拉伤通常是运动员常发生的情况,因为运动太强,则引起小腿韧带拉伤这个问题。处理方法也比较多,需要... 详细»

肌肉韧带拉伤

肌肉韧带拉伤

肌肉韧带拉伤是属于软组织损伤的现象,拉伤之后可以造成局部的疼痛,肿胀,淤血,活动受限等症状。受伤之后可以在受伤的两天之内进行冷敷处理,两天之后进行热敷处理。还可以配合非甾体类抗炎镇痛的药物,活血化瘀的... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

韧带拉伤怎么

孙勇
孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院

答:韧带拉伤在急性期间要注意休息,不要进行剧烈的运动,可以采取冷敷的方式来缓解,能够消除肿...

韧带拉伤肿痛 A:韧带拉伤之后会引起肿胀疼痛症状的表现,目前患者注意休息,不要过度的劳累,可以根据病情进行冰敷,过后可...

韧带拉伤,严重 A:韧带拉伤是否严重要取决于患者的具体情况。如果只是出现了轻微拉伤,没有完全断裂,一般不会对肢体活动造成...

韧带拉伤症状 A:在拉伤的症状有局部肿胀和刺激性的疼痛,并且也会引起活动以后疼痛程度加重,还会引起局部出现皮下淤青或者...

颈椎韧带拉伤 A:颈椎韧带拉伤可以采取按摩或者是针灸的方式治疗,如果出现了明显疼痛的症状,也可以在医生的指导下服用止痛...

娃娃宁
娃娃宁 哈尔滨蒲公英药业...

功效主治:解热镇惊,祛风止搐。用于感冒发热,惊风痉...

阿昔洛韦缓释片
阿昔洛韦缓释片 国药控股星鲨制药...

功效主治:本品适用于治疗下列疾病: 1.急性带状...

川贝枇杷露
川贝枇杷露 江西天施康中药股...

功效主治:止嗽祛痰。用于风热咳嗽,痰多或燥咳。

川贝枇杷露
川贝枇杷露 北京同仁堂科技发...

功效主治:本品止嗽祛痰。用于风热咳嗽,痰多或燥咳。

川贝枇杷露
川贝枇杷露 辽宁兴海制药有限...

功效主治:止嗽祛痰。用于风热咳嗽,痰多或燥咳。

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查...

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign...