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周先虎 主任医师 广州医科大学附属第二医院 骨外科
左侧肩膀疼痛是许多人常遇到的问题，它可能是身体发出的重要信号。而我在临床上常遇到的便是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病这些，今天就给大家简单分享一下！
🌸1、肩周炎：长时间重复相同动作或过度使用肩部，易导致肩关节软组织退行性病变，表现为肩膀疼痛、关节僵硬和活动受限。
🌸2、肩袖损伤：肩袖损伤可能与外力撞击肩袖、肩袖组织退行性变、慢性劳损等有关，主要表现为肩部疼痛、肩关节部位肿胀、活动受限等症状。
🌸3、颈椎病：颈椎病可能与颈椎的退行性变、颈椎长期劳损、长期不良姿势等因素有关，主要表现为颈背疼痛、四肢麻木、视物模糊等症状。
除此之外，也有部分人是与肌筋膜炎、心绞痛等疾病有关。针对左侧肩膀疼痛，日常生活中的护理与调养尤为重要。我给一些建议大家！
✔️1、保暖措施：注意肩部保暖，避免受凉。在寒冷天气中，可以佩戴围巾或高领衣物来保护肩部，防止风寒侵袭。
✔️2、热敷：如果疼痛是由于肌肉紧张或僵硬引起的，可以尝试使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次敷10-15分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
✔️3、肩部运动：平时可适当进行肩部运动，如旋转、伸展等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。
左侧肩膀疼痛不容忽视，需警惕相关疾病并采取有效措施🤝进行预防和治疗。通过科学的日常生活管理和及时的医疗干预，可以有效缓解肩部疼痛，保护肩部健康🌈。
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肩痛的病因
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肩痛常见的疾病
肩痛即为肩部疼痛，主要表现为肩关节及其周围的筋骨、肌肉发生疼痛。肩部的疼痛连及肩胛骨后部，称为肩背痛；肩部疼痛影响人体的上臂甚至肘部，则称为肩臂痛。由于肩痛是主要的临床表现和其他部位的疼痛是由肩痛所导... 详细»
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