-
-
张列 副主任医师 副教授 成都医学院第一附属医院 神经外科
🎈在日常生活中，手抖这个现象并不罕见，有些人可能在紧张时会出现，而有些人则是持续性的。手抖不仅影响日常动作的准确性，还可能暗示着某些健康问题👤。
从我个人的了解来看，手抖的原因多种多样，以下是一些常见的原因：
🟢 神经系统疾病：帕金森病是最常见的原因之一，它会导致肌肉控制能力下降。帕金森病是一种慢性进行性的神经系统疾病，主要影响中老年人，症状包括静止性震颤、肌肉僵硬、运动迟缓和平衡障碍。手抖是帕金森病的早期症状之一，通常从一侧开始，逐渐影响到另一侧。除了帕金森病，其他神经系统疾病如多发性硬化症、中风后遗症等也可能导致手抖。
🟢 心理因素：紧张、焦虑等情绪波动也会引起手抖。这种类型的手抖通常被称为功能性震颤或心因性震颤。当人们处于压力大的环境或经历情绪激动时，如考试、面试或公共演讲前，可能会出现手抖。这种手抖通常是一过性的，随着情绪的稳定和压力的减轻，症状会逐渐消失。心理治疗、放松技巧和认知行为疗法可以帮助管理这种类型的手抖。
🟢 代谢问题：低血糖或甲状腺功能亢进等代谢异常也会引起手抖。低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，这可能导致身体和大脑的供能不足，从而引起手抖、出汗、心慌等症状。甲状腺功能亢进，即甲状腺分泌过多的甲状腺激素，会导致新陈代谢加快，也可能引起手抖、心跳加速、体重减轻等症状。通过饮食调整、药物治疗和定期监测，可以有效地控制这些代谢问题，从而减轻手抖的症状。
了解了手抖的可能原因，下面我想分享一些护理措施，帮助大家应对手抖问题：
💡保持情绪稳定：通过冥想、深呼吸等方式减轻紧张和焦虑，我有时会通过听音乐来放松心情。
💡饮食调节：保证营养均衡，避免咖啡因和酒精的摄入，这些物质可能会加重手抖。
💡适量运动：适量的运动可以提高肌肉的控制力，我每周会进行两次温和的瑜伽练习。
在此提醒大家，若手抖情况严重或持续不改善，应及时就医，以便查明原因并接受相应治疗⚠️。
💗最后，如果你觉得这些信息对你有所帮助，不妨点个赞，让更多人了解手抖的知识，共同关注我们的健康！
-
-
天津市环湖医院 神经外科
擅长：微创手术治疗高血...
-
-
辽宁省金秋医院 神经外科
擅长：擅长颅脑损伤救治...
-
-
天津市环湖医院 神经外科
擅长：显微血管外科和颅...
-
-
天津市环湖医院 神经外科
擅长：胶质瘤、脑膜瘤、...
-
-
南阳市第一人民医院 神经外科
擅长：对神经外科疾病的...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 神经外科
擅长：各种神经外科的诊...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
江西省肿瘤医院 头颈部肿瘤外科一病区
擅长：擅长头颈部肿瘤（...
-
-
高危33阳性，究竟隐藏着怎样的健康危机？
??前段时间，闺蜜跟我聊天抱怨道，最近身体总是感觉腹部疼痛，她自己感觉是内分泌失调，就没有关注，可是迟迟不见好转，一时没有了注意。我听闻后，陪同她去了医院进行检查，经过检查后医生判断为高危33阳性，闺... 详细»
-
-
没有月牙的手，隐藏着什么秘密？
几个月前，小玲突然发现自己的手上竟然一个月牙都没有了。她开始在网上搜索相关信息，但各种说法让她感到更加困惑和焦虑。有人说这是贫血，有人说这是肾虚，甚至还有人说是癌症的前兆！小玲的心情一度跌入谷底，??... 详细»
-
-
“手抖背后隐藏的健康危机，你知道吗？”
张老师平时身体硬朗，但最近几个月，她的手总是不自主地抖动。起初，她以为是年纪大了，手脚不灵活。但随着时间的推移，抖动越来越明显，甚至影响到了她的日常生活。??张老师的家人非常担心，于是带她去了医院。经... 详细»
-
-
儿童肺炎背后，隐藏着什么秘密？
作为幼儿园老师，我见证过孩子们无数的“第一次”，但小雨的第一次肺炎经历，让我印象深刻。???那是一个初春的午后，小雨突然发起了高烧，咳嗽声此起彼伏。我立即通知了家长，并陪伴在她身边，用湿毛巾轻轻敷在她... 详细»
-
-
猛地起身“眼前一黑”？这是怎回事？背后隐藏着这4种健康危机
对于人们来说，生病是非常普通的一件事情，无论男女老少都有可能因为各种各样的因素而受到疾病的危害，只是说每一种疾病对个人的身体健康和所造成的危害程度不一样。但是为了能够尽可能的降低疾病的危害性，人们应该... 详细»
公众号
头条号
百家号