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鲁明军 主任医师 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
💕在快节奏的生活中，心脏疼成了不少人的困扰。这种不适感，不仅影响生活质量，还可能预示着更严重的健康问题。
🩸面对心脏疼，我们该如何应对？
💊身体功能性因素：长期过劳可能导致暂时心肌缺血，或长期紧张焦虑引发上述症状。可以休息和减压，必要时可听从医生建议使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等，以及对心脏功能进行监测和评估。
💊肋间神经痛：因肋间神经靠近心脏，若受伤或疾病引起疼痛，可能被误认为心脏痛。通过休息、物理治疗、疼痛管理遵医嘱使用药物，如阿司匹林胶囊、布洛芬释缓胶囊等，并在必要时进行神经阻滞治疗。
💊心肌梗死：心肌持续严重缺血导致心肌坏死，心脏供血供氧不足会引起剧烈胸痛、心慌等症状。立即拨打急救电话、遵医嘱服用硝酸甘油片、进行冠状动脉介入手术或溶栓治疗，后续还需药物治疗和心脏康复计划。
除此之外，心脏疼还可能是冠心病和心绞痛原因引起的，应结合病因治疗。
在预防心脏疼方面，我觉得有以下几点至关重要：
💡保持健康的生活方式：合理膳食，均衡摄入营养，减少高脂、高糖食物的摄入，避免肥胖。同时，坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心脏功能。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠，这些都有助于减少心肌缺血的发生。
💡避免过度用力：在进行体力劳动或运动时，避免突然的、过度的用力，特别是胸部和上肢的动作，以减少对肋间神经的刺激和心脏的负担。合理规划活动强度，避免造成肋间神经损伤，从而预防心脏疼的发生。
💡保持良好心态：长期焦虑、抑郁等负面情绪会增加心脏疼的风险。可以尝试进行瑜伽、冥想等放松训练，必要时寻求心理辅导。
若心脏疼症状持续不缓解，请及时就医。健康是生活的基石，关爱心脏，从现在做起。如果你觉得这些方法对你有帮助，请点赞支持，让更多人了解如何关爱心脏，过上健康的生活💪。
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