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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
🤔 每个月的那几天，总是让人心情忐忑，尤其是当“亲戚”迟迟不来时，是怀孕的小惊喜，还是例假的又一次调皮？别急，今天就教你一招，轻松辨别两者：
🔍 一招辨别大法：
我认为，最直接也最准确的方法当然是——验孕试纸/验孕棒！在预计月经来临的日子之后的一周左右，如果还没有动静，可以使用验孕试纸或者验孕棒自行进行尿液检查，也可进行尿妊娠试验检查。如果显示阳性结果，恭喜你，可能是怀孕了；如果为阴性结果，那大概率是例假推迟了，例假推迟如果排除生理原因，可能就是病理因素，如甲状腺功能亢进、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，需及时就医。
💭 如果没有怀孕，别失望，通过日常生活中的调理，相信很快就能备孕成功！
🎉1、饮食均衡：无论是否怀孕，都应保持饮食多样化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。
🎉2、适量运动：根据身体状况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质。
🎉3、情绪管理：保持积极乐观的心态，学会释放压力，避免情绪波动影响身体健康。
❤️让我们一起庆祝新生命的到来吧！
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