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唐鸿生 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 腹外科（胃肠外科）
腹壁疝，简单来说就是腹腔内的组织通过腹壁薄弱区域突出，在局部形成了一个小包块☹️，而引起这个小包块的原因有很多种，日常生活中我们可以通过一些方法来预防🌞。
👊那么，腹壁疝具体怎么预防呢？据我了解，以下方法能够帮助到你✔️。
🌸1、保持健康体重：大部分人出现腹壁疝，与体重过重以及肥胖造成腹腔压力增大有关，所以控制体重能够有效预防腹壁疝的发生。
🌸2、避免过度用力：我认为，这个也是比较关键的预防措施，如果经常参加重体力劳动或者剧烈运动，尤其是突然间进行，就有可能会造成腹壁张力增大，诱发该疾病。
🌸3、预防便秘：便秘的过程中会增加腹腔内的压力，进而增加腹壁疝发生的几率，所以，在我看来保持大便畅通是非常有必要的。
🌈腹壁疝虽然比较常见，但通过科学的预防措施，我们可以大大的降低其发生的风险，而针对已经形成的腹壁疝，可根据症状轻重程度来治疗😊。
🌈希望这篇笔记能够帮助你更好的了解其预防方法，当然，也别忘了点赞，并转发给更多需要的人😆。
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