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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
肩膀疼是一个常见的症状，可能由多种原因引起，包括但不限于肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、风湿性关节炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。因此，在就诊时选择合适的科室至关重要，我现在一起汇总给大家。
1、骨科：肩膀疼发作时，首选骨科就诊。骨科是专门研究骨骼、关节、肌肉、韧带等运动系统疾病的科室，可以处理骨关节炎、肩周炎、骨折、关节脱位等引起的肩膀疼痛。
2、脊柱外科：当肩膀疼与颈椎病有关时，如伴有肩颈僵硬、肢体麻木等症状，应考虑到脊柱外科就诊。脊柱外科专注于脊柱及其周围组织的疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出等。
3、风湿免疫科：如果肩膀疼是由类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病引起的，应到风湿免疫科就诊。
4、心血管内科：当肩膀疼伴随有心绞痛等心脏疾病症状时，如疼痛向左肩背部放射，应考虑到心血管内科就诊。心血管内科专注于心脏及相关血管的疾病，如冠心病、心绞痛等。
肩膀疼的患者在就诊时，应根据自己的症状和可能的原因选择合适的科室。我也时常被人问及平时应如何注意个人护理。我认为劳逸结合、保持正确姿势、避免受凉等，有利于身体的恢复。
1、劳逸结合：避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，如长时间伏案工作、使用电脑或手机等。工作一段时间后，应起身活动，进行肩部放松和伸展运动。
2、保持正确姿势：无论是在工作还是生活中，都应保持正确的坐姿和站姿，避免耸肩、驼背等不良姿势。这些不良姿势会增加肩部负担，导致疼痛加剧。
3、避免受凉：肩部受凉也是导致疼痛的常见原因。因此，应注意肩部保暖，避免直接吹空调或风扇，特别是在夜间睡觉时。
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