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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
👨⚕️ 当我们漫步在生活的道路上，膝盖作为支撑我们前行的重要关节，其健康状况直接影响着我们的步伐与生活质量。然而，不少人时常会感到膝盖酸软，仿佛每一步都踏在了棉花上，让人既困惑又担忧。我认为引起这种情况的原因是比较多的，比如：
1️⃣ 半月板损伤：剧烈运动、扭转伤或长期磨损都可能导致半月板撕裂或损伤，进而引起膝盖酸软、疼痛，尤其是在关节活动或承重时更为明显。
2️⃣ 膝关节滑膜炎：当膝关节受到感染、创伤或长期劳损时，滑膜可能发炎，导致关节液增多、肿胀，进而引发膝盖酸软、疼痛。此时，患者可能还伴有膝关节发热、活动受限等症状。
3️⃣ 骨质疏松症：骨质疏松会使骨骼变得脆弱，更容易发生骨折或微小损伤。当这些损伤发生在膝关节周围时，就可能引起膝盖酸软、疼痛等症状。
此外，类风湿关节炎、膝外翻（X型腿）或膝内翻（O型腿），也可能会导致酸软不适。避免长时间站立或行走，注意膝盖保暖，选择适合的运动鞋和护膝，有助于减少膝盖负担。
🙏 感谢阅读，如果你觉得这篇文章对你有帮助，请点赞分享给更多需要的人吧！愿大家都能拥有健康的双腿，享受生活的每一步！👣💪"
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